Tots tenim a la nostra vida algunes persones que són capaços de recordar detalls que per a nosaltres són impensables. Probablement també coneixerem alguns personatges de sèries de pel·lícules o de televisió que ho puguin recordar tot, com un ordinador. El que poca gent sap és que es pot millorar la capacitat de memoritzar amb una mica de tècnica i una mica d’exercici. Això és el que es desprèn de les noves investigacions sobre el tema[1].

Fem un pas enrere ...

Algú haurà sentit a parlar del Campionat Mundial de Memòria, així com mètode loci, l’eina conceptual subjacent a les diverses tècniques emprades pels esportistes de memòria (participants del campionat esmentat anteriorment). En poques paraules, per a aquells que no ho coneixen, aquest mètode consisteix en associar la informació per recordar a entorns i camins ja coneguts, aprofitant la vocació del nostre cervell per utilitzar les nostres capacitats mnemòniques per orientar-nos a l’espai (recomanem llegir aquesta bella entrevista al psicòleg Edvin Moser, premi nobel de medicina el 2014).

Imaginem que volem emmagatzemar la llista de la compra que, per comoditat, només tenim 4 articles: pa, farina, tomàquet i pasta.


construcció de memòria 1

Simplificant el màxim possible el procediment, hauríem de situar els elements per guardar en un entorn conegut com, per exemple, la vostra llar. Una vegada més, per facilitar el concepte, representem l’entorn amb un camí esquemàtic.

Com podem veure, es tracta de visualitzar els objectes i posicionar-los mentalment al llarg del camí. Per recordar-los més endavant, només hem de recórrer mentalment aquest itinerari anant a "veure" quins objectes hem memoritzat. Senzill, no és així?

construcció de memòria 2

Passem a la investigació ...

Els autors de l'estudi[1] inicialment van seleccionar un grup d’atletes de memòria i un grup de persones “normals”, sotmetent-les totes a proves de memòria (memorització de 72 paraules) i imatges de ressonància magnètica funcional (una tècnica de visualització cerebral que, mitjançant una determinada màquina, permet observeu quines zones són més actives en un moment determinat). Ja passats els 20 minuts es van poder detectar les dades següents: els atletes van poder recordar gairebé totes les paraules (de mitjana, 71 sobre 72), mentre que els no esportistes recordaven poc més de la meitat (aproximadament 40).

En un segon moment, els no esportistes es van dividir en tres grups:

  • Un primer grup ha estat sotmès a formació de memòria a llarg termini, amb una durada de 6 setmanes, per aprendre mnotècnia similar a les que utilitzen els atletes de memòria
  • Un segon grup ha estat sotmès a formació de memòria de treball, sempre durant 6 setmanes
  • El tercer grup no va realitzar cap formació

Totes les persones que pertanyen als tres grups es van sotmetre a proves d’imatge de ressonància magnètica funcional tant abans com després de l’entrenament (òbviament, el tercer grup, a diferència dels altres, es va reavaluar simplement després de 6 setmanes d’inactivitat).

En acabar la formació els subjectes que han passat a una formació mnemotècnica han augmentat el seu rendiment apropant-se als esportistes de memòria; a més, el seu patró d’activació cerebral també havia començat a semblar-se al dels atletes de memòria. Aquests canvis van persistir al cap de quatre mesos més sense tenir més formació.

En els altres dos grups, però, no es va observar cap canvi significatiu.

No està malament pensar que es tractés d’un període d’entrenament relativament curt (aproximadament un mes i mig). Tanmateix, queda el dubte que aquestes tècniques no es generalitzen a altres contextos que l'experimental, és a dir, és important observar si les persones que aprenen aquestes mnemotècniques poden treure'n profit en la vida diària. Tanmateix, es necessita més investigació per respondre a aquesta última pregunta.

 bibliografia

Comenceu a escriure i premeu Enter per cercar

d'error: Contingut està protegit !!
son i demènciasentit del nombre i matemàtiques avançades